nogi 2

Niedawno na forum gdzies czytałem, ze jak sie robi cykl na jakims suplemencie (w tym przypadku na mono) to nie powinno ćwiczyc sie nóg bo wszystko wejdzie tylko w nie. Czy to prawda ? Ciekawi mnie to bo wlasnie zaczynam cykl na kreatynie i niewiem czy cwiczyc te partie ciała.

Dziś wybiłem 2 palce u nogi srodkowe jak grałem w piłke. Mam pytanie czy będę mógł grac w piłke za tydzień bo mam zawody prosze o opowiedzieć z góry dzikuje;) ??????????????????????????????? ????????????????????? ????????????????????/

miałem Gwoździowanie śródszpikowe z ryglowaniem w niemczech jedna śruba została mi już wyciagnieta w polsce zostały jeszcze 3 śruby i potrzebuje namiarów na jakiś dobry szpital gdzie to zrobią???? jestem z dolnego śląska.....

witam szukam maszyny na nogi takiej jak w linku http://www.dickssportinggoods.com/product/index.jsp?productId=33355206 tylko nie w poziomie tylko w pionie zeby zablkokowac kostki i robic "siadanie i wstawanie" moze podpowiedzcie mi jak to cwiiczenie sie nazywa czy mozna kupic taka domowa opcje mysle ze to doskonale cwiczenie na [...]

cwicze karate nogi mam silne lecz sa male... w sensie malo miesni. Mam taki problem, poniewaz dawno temu mialem nastawiana noge. Na silowni bardzo lubialen przysiady, wspiecia na palcach, i rozne lecz przeciazam ta noge i mnie troche boli, dlatego dalem sobie spokoj, i pytanie moje takie co mam robic ? gora rosnie a nogi nie bardzo.. moze robic [...]

10 LETNIA CORKA MILA WYPADEK KOMUNIKACYJNY PZU PRZYZNALO JEJ 8% ILE ODSZKODOWANIA MOGE SIE SPODZIOEWAC NA RECHABILITACJE CORKI ..CORKA NADAL KULEJE NA NOGE I NIE STAC NAS NA RECHABILITACJE PRYWATNIE BYLA W SANATORIUM NFZ,PROKURATURA OBWINILA ZA ZAISTNIALY WYPADEK CORKE JAK TA SPRAWA MA SIE DO ODSZKODOWANIA PZU ZWLEKA Z WYPATA JUZ 8 MIESIECY CZY [...]

Witam ostatnio mialem wypadek i niestety mam tymczasowo wyłączoną jedną noge i moge trenować tylko na jednej. Macie jakieś pomysły na treningi lub ćwiczenia wykorzystujac wlasnie jedna noge? Robilem wyskoki na schodach na jednej noge. pompki podciagniecia. Czy macie jeszcze jakise pomysly. Dziekuje

Nie wiem czy w właściwym dziale napisałem ale niech będzie mam taki problem : urosły mi nogi a mianowicie uda i jak stoję normalnie to mam je złaczone przy pachwinie na doś długim kawałku jak chodze to mi sie obdzierają mam całe czerwone i obolałe . co robić jakieś kremy czy co stosować

Witam, znacie jakieś sposoby na przełamanie takiego strachu przed złamanym piszczelem przy kopaniu low kicków? Bo kiedy sparuję, albo walczę, to nie mogę się przełamać i kopać na 100%

Witam, mam pytanie dotyczące jazdy na rowerku treningowym. Moim głównym celem jest zrzucenie tłuszczu i pozbyciu się kilku kilogramów. Jednak przez kilka lat grałem w siatkówkę i uda mam dosyć potężne. Czy jazda na rowerku na najniższej przerzutce może spowodować, że moje uda dalej będą się rozrastać? Zdecydowanie nie chciałbym do tego dopuścić.

siema mam problem... mam krzywe nogi i wsyscy mi to mowia juz mnie to wkurza i nie wiem co mam zrobic mozna jaoks na to podzialac??!!

Witam. Mam pytanie.. Jakimi ćwiczeniamy można wyrobić sobie tak mięśnie nóg do siatkówki jak ma Mariusz Wlazły ? Chodzi mi dokładnie mi o jego łydkę łapcie link: http://www.mmlodz.pl/rep/newsph/3733/25744.3.jpg (Ten Pod Siatką). Pozdrawiam.

Witam. Czy ktoś się orientuje gdzie można dostać pas z obciążeniem na nogi z ciężarem powyżej 10 kg? Coś takiego jak w 3 minucie w tym filmiku. https://www.youtube.com/watch?v=lpPB7S7eoj0 aa czy kamizelka obciążeniowa może spełniać takie zadanie?? Zmieniony przez - sssmmm w dniu 2013-11-03 17:06:29

siema chce robic plan HST poniedzialek sroda piatek z kreatyna i odpowiednia dieta. do tego wtorek czwartek sobota biegam 60%max. i robie trening z flexa. i mam takie pytanie bo jak tak pobiegam to mnie za***ardzo bola nogi i dosc czesto chodze grac na plaze w siate ... po tym tez bola nogi :P i pytanie dotyczy hst czy mozna nie robic nog ?

witam, potrzebuje treningu push pull nogi bo mam tylko weekendy na ćwiczenie wiec bede ćwiczyl 3 dni z rzędu. Ogólnie wiem na czym ten trening polega ale na wyszukiwarce byly rozpisane tylko pod push pull i tam były włączone nogi. Interesuje mnie tez ile serii trzeba wykonac na wieksze/mniejsze partie.

Mój problem to słabe nogi. Pomimo tego że jestem aktywna, nie siedzę na tyłku pół dnia, na siłownie chodzę 4 razy w tyg(2xgóra,2xdół),spędziłam 3 miesiace na intensywnym wojskowym szkoleniu to moje nogi nadal są kiepskie. Przysiady ze sztangą nie idą zadowalająco bo nogi nie dają rady. Jak je poprawić,wzmocnić?

mam pytanie , ulozylem splita i tylko co do nog nie mma pewnosci czy jest dobrze , caly split sprawdzony , tylko nogi jeszcze nie bo kolega nie mogl odpisac a ja dzis treing mam!:D a wiec przysiad 12-10-8-6 prostowanie nog na maszynie 12-10-8-6 uginanie w lezeniu 12-10-8-6 i lydki tu wogole juz nie mam pewnosci ile dac powtorzen na 5 serii , robie [...]

co będe mieć robione przy rechabilitacji lewej nogi afsafdafs dfdsgdsfgdfgdfg dgfdgdffgdgdgdfgdgdfgdg dgdfgdgdfgdgddfg dfgdfgdg dgsdgdfgdfgdsfgsdg dgdfgdfgdgdsf gdsgdsfgdsgdsg fsdgsdfgsdfgsd gsddfgdsfgdsfgdsfgdsfgdsfgdsgdfgdfgdsfg fdsfgdff fffffffffffff ffffffffff ffffffdddddddddddd ddddddd dddddddddddddd ddddddddddd dddddddddddddd

Mam na sprzedaż maszyny na domową siłownię maszyna do treningu nów suwnica 2w1 1400zł+kw maszya do treningu przedramienia 290 zł6kw ławka rzymska 380zł+kw Ceny do negocjacji rozwaze kazdą propozycje. Zdjęcia w linku: http://www.aukcjoner.pl/gallery/020983772-Darmowa-galeria-zdjec-na-Allegro.html

Witam, od pewnego czasu ćwicze na siłowni. Moj plan to podstawowy FBW. Wygląda mniej więcej tak; a) wyciskanie 5x5 przysiad 5x5 itd... łydki i/lub brzuch 5x10/15 Podobnie "b)" I pytanie czy w tym planie ćwiczyć w a i b, jak mam napisane brzuch i lydki czy np. w "a" łydki natomiast w "b" brzuch? Anketa mysle, ze jest zbyteczna. Pozdrawiam